5.12.2023: Schnupfen - zu schade! Malaga Marathon am 10.12.2023 noch nicht sicher...

Ein Schnupfen hat mich am vergangenen Wochenende erwischt, zum Glück nicht mehr, abwarten, wie es morgen in der Früh geht. Noch hoffe ich, dass ich am 9.12.2023 in den Flieger nach Malaga steigen kann. Am 10.12.2023 findet der Malaga Marathon statt...

Update: 6.12.: Es schaut wieder besser aus! Ich werde am Sonntag im Rennen entscheiden, ob ich Marathon, oder Halbmarathon laufe.

28.11.2023: Versuche demnächst Rodel-Weltrekord in den Dolomiten

Sobald in den Dolomiten genug Schnee auch im Tal liegt, will ich mit der Rodel eine Weltrekordfahrt für Guinness Book of Records machen. Das Projekt ist bereits mit Guinness Book of Records abgestimmt und auch mit relevanten Personen in Italien. Start der Abfahrt: Marmolada!

5.11.2023: AK 55 Platz 5 bei ISTANBUL MARATHON!!

Ein Mega-Istanbul-Marathon liegt hinter mir, den ich in der AK 55 nach 3,18 Stunden als Fünfter beenden konnte. Alleine in der AK 55 starteten 255 Männer aus 39 Nationen bzw. 6 Kontinenten! Auf Silber fehlen mir nur 2,20 Minuten!

Der Istanbul- Marathon ist der einzige Marathon der Welt, der über 2 Kontinente führt! Der Start erfolgte im asiatischen Teil von Istanbul, dann liefen wir über die 1,6 km lange (!) fantastische Bospurus-Brücke (modernes Wunderwerk der Ingenieurskunst, siehe Foto) nach Europa und in der Folge am Meer entlang durch ein Geflecht historischer Wahrzeichen, die das reiche Erbe von Istanbul widerspiegeln.

Der phasenweise sehr starke Wind und zudem warme Temperaturen um 20 Grad, außerdem 130 Höhenmeter bergauf und 150 Höhenmeter bergab, verhinderten allgemein schnelle Zeiten.

Die letzten 10 Kilometer waren für mich extrem hart, weil ich aufkommende Krämpfe in Zaum halten musste. Als ich das Ziel am Platz der Blauen Moschee, die neben der Hagia Sofia das bedeutendste sakrale Bauwerk Istanbul ist, erreichte, war ich überglücklich, denn dieser große Erfolg bedeutet mir sehr viel!

22.10.2023: NÖ-Landesmeister und AK 55 Sieg bei Halbmarathon in Dresden!

Eine extrem (!!!) gute Woche liegt hinter mir: Am 14.11.2023 konnte ich mir in St. Pölten beim 10 km Lauf den NÖ-Landesmeistertitel in der AK 55 über die 10 Kilometer holen (38,01 Min), heute gelang mir in Dresden das Kunststück, dass ich die AK 55 beim Halbmarathon vor 168 weitern AK-55 Männern gewinnen konnte! Lebhaft aufkommender Wind aber gute Temperatur. Natürlich habe ich mir es als Treppenläufer nicht nehmen lassen, nach dem Lauf noch über die Treppen zur Kuppel der berühmten Dresdener Frauenkirche zu sprinten um die Aussicht über diese beeindruckende Stadt zu genießen!! Nach dem Halbmarathon-Sieg auf der Chinesischen Mauer (OVERALL Platz 1, 2014) und guten Platzierungen jeweils in der AK bei Halbmarathons in Madeira (5. Platz), Luxemburg (2. Platz), Slowakei (Sieg) und Dänemark (Sieg) war Dresden mein vierter ausländischer Sieg bei einem Halbmarathon.

9.10.2023: Platz 3 Gesamtwertung Österreichischer Berglauf-Cup

Gestern gelang mir beim Abschlussbewerb des internationalen oesterreichischen Berglauf Cup 2023 am Zwoelferhorn bei St. Gilgen erneut ein Podestplatz. In der Cup-Gesamtwertung 2023 landete ich in der AK 55 auf Platz 1 und in der OVERALL-Gesamtwertung als bester Niederoesterreicher auf Platz 3! Ich bereite mich seit meinem Sieg in Kitzbühel Anfang September auf den Istanbul Marathon am 5.11.2023 vor und habe das Berglauftraining komplett aufgegeben, dennoch gelangen mir im September bei weitreren Bergläufen in meiner AK nochmal 4 Podestplätze und bei den Staatsmeisterschaften ueber 5000 Meter in Eisenstadt holte ich Silber. Meine Frau Lan hat mich bei vielen Wettkämpfen begleitet und war selbst viele Male erfolgreich. Ich bin sehr glücklich über unsere Berglaufsaison 2023.

23.9.2023: AK 50 Sieg beim Goldpokallauf bei Perchtoldsdorf

Tolles Rennen von Perchtoldsdorf hinauf zum Höllenstein und ein toller Dreikampf mit Martin Griesner und Marco Tiefenbacher. Letztendlich Platz 6 in der Gesamtwertung und Sieg in der AK 50. Seit dem Kitzbüheler Horn Sieg hab ich bewußt auf das Berglauftraining verzichtet, Ziel für den Herbst in der Halbmarathon in Dresden am 22. Oktober! Ich freue mich sehr und laufe jetzt viel im Flachen.

8.9.2023: Silber auf der Bahn

Am 8.9.2023 startete ich in Eisenstadt bei den ÖM über 5000 Meter. Ich konnte - in Abwesenheit von Star Robert Glaser - hinter Angelo Quaglia mit 18,36 Min. Platz 2 erreichen. Gelungener Ausflug auf die Bahn!

4.9.2023: Sieg AK 55 Kitzbüheler Horn Bergstrassenlauf

Gestern konnte ich in der AK 55 den 45. Internationalen Kitzbüheler Horn Bergstraßenlauf (12,9 km, 1234 Höhenmeter) gewinnen. Damit geht für mich ein Traum in Erfüllung!!! Neben dem Berglauf-Landesmeistertitel und dem Berg-Marathon Staatsmeistertitel ist das mein schönster Erfolg in diesem Jahr.

Der Start erfolgte in der Kitzbüheler Innenstadt, von dort liefen wir zuerst einen 3 km langen kupierten Weg, dann in unzähligen Serpentinen bis zum Gipfel des Kitzbüheler Hausbergs mit Steigungen bis zu 25 %. Dieser Berglauf gehört zu den bekanntesten Bergläufen von Österreich, bereits im Frühling war für mich klar, dass das heuer mein wichtigster Saisonhöhepunkt im Berglauf ist. „Wer nicht in Kitzbühel einmal gewonnen hat, ist kein richtiger Bergläufer", betont auch der mittlerweile 88-jährige, legendäre Kitzbüheler Veranstalter Franz Puckl immer wieder. Für mich war es heuer der 17. Sieg in Serie (!), und mit diesem Sieg beim Hornlauf kröne ich meine Berglaufsaison und werde kein Berglauf-Training mehr machen. Ich konzentriere mich ab sofort auf eine andere Herausforderung: Am 5. November will ich beim Istanbul-Marathon eine gute Zeit laufen.

28.8.2023: Doppelsieg am Wochenende, 16. Sieg in Serie!

Am vergangenen Wochenende konnte ich meine Altersklasse sowohl beim Annaberg-Berglauf (9 km, 640 HM Aufstieg, Samstag) als auch beim schweren Lauf „Rund um den Lainzer Tiergarten“ (24 km, 650 HM Aufstieg und ebenso viel Abstieg, Sonntag) gewinnen; letzterer war in diesem Jahr mein 16. Sieg in Serie! Am kommenden Wochenende will ich beim Kitzbüheler Horn Bergstraßenlauf mitmachen! Bitte Daumen halten!

15.8.2023: 4 Tage durch Österreich! Fantastisch!

Donnerstag, 10.8.: Aufstieg vom PP Schönmoos (1133m) bei Wörschach über Raidling (1909m) zur Hochmölbinghütte (1687m). 800 HM Aufstieg.

Freitag, 11.8.: Hochmölbinghütte (1687m) - Hochmölbing (2336m) - Liezener Hütte - Schönmoos, dann Fahrt nach Ehrwald (1130) und Aufstieg zur Wr. Neustädter Hütte (2209m) - Touren total: 1900 HM Aufstieg, 1200 HM Abstieg.

Samstag, 12.8.: Wr. Neustädter Hütte (2209m) - Zugspitze (2962m), Abfahrt mit Tiroler Zugspitzbahn, Fahrt ins Ötztal nach Umhausen und mit dem Rad durch das Fundustal 1180 HM bis zur Frischmannhütte (2192m), danach noch den versicherten Steig in die Feilerscharte (2928m) und zurück ins Tal. Touren total: 2700 HM Aufstieg, 2000 HM Abstieg (teils mit Rad).

Sonntag, 13.8.: Sölden (1378m) - Brunnenkogelhaus (2738m) (bis Brunnenbergalm (1973m) mit dem Rad), danach Fahrt nach Hintertux und mit der Zillertaler Gletscherbahn bis Sommerbergalm (2100m), danach Aufstieg über das Tuxerjochhaus (2518m) zur Weißen Wand und Abstieg bzw. Radfahrt ins Tal. Touren total: 1800 HM Aufstieg, weit mehr im Abstieg aber teils mit Rad. Fahrt ins Virgental.

Montag, 14.8.: Von Hinterbichl mit dem Venedigertaxi bis zur Johannishütte (2121m), ab dort bis knapp nach dem Defreggerhaus (2964m)und über die 3000-Meter-Marke und zurück, per Taxi ins Tal, Heimfahrt nach Teesdorf.

Dienstag, 15.8.: AK 55 Sieg "Hinteralm-Brutal" bei Lilienfeld, danach noch auf die Reisalpe und gleicher Weg zurück.

29.7.2023: AK 50 Sieg Loser Berglauf vor Andi Goldberger, 11. Sieg in Folge!

Am 26. Juli hatte ich meinen 57. Geburtstag und am 29.7 konnte ich beim schwierigen Loser Berglauf von Altaussee zum beruehmten Loser Felsenfenster, 7 km und 1150 Höhenmeter, mit einem weiteren Sieg in das neue Lebensjahr starten und mir nachträglich noch selber ein wunderschönes Geburtstagsgeschenk machen. Zweiter wurde der ebenfalls sehr stark laufende Andi Goldberger (50). Der Sieg am Loser war heuer mein 11. Sieg in Serie! Einfach fantastisch!!  

22.7.2023: Tolzer Berglauf 

Ich dachte, dass der Start um 15 Uhr in Greifenburg wäre, dabei war er um 14 Uhr. Die 2 Bananen und das Baguette, das ich um 13.15 Uhr bei der Anreise in Möllbrücke verzehrt hatte, waren nicht optimal. Egal. Wichtiger war, dass der 10 km lange Lauf (1000 HM) genau zwischen zwei Unwetterfronten abgehalten werden konnte. Ich plagte mich in der AK 55 zum Sieg, im Zielbereich lagen noch Hagelkörner, trotz der Jause im Bauch war die Laufzeit von 1.01 Std. ja eh ganz brav. Beim Loser-Berglauf am kommenden Samstag soll es wieder gut klappen.

17.7.2023: Lienzer Dolomiten

Am 16.7.2023 konnte ich beim Obergailtaler Berglauf in der AK 55 den Sieg holen, danach fuhr ich mit dem Auto nach Oberdrauburg und von dort mit dem Rad nach Lienz. Über den Goggsteig ging es noch bis zum Kerschbaumeralm Schutzhaus. Dort Nacht. Tags darauf große Tour über das Laserztörl zum Hochstadel und Abstieg über die Hochstadelhütte. Einfach nur glücklich sein!

8.7.2023: Staatsmeister AK 55 im Bergmarathon

Im Montafon fanden die österreichischen Staatsmeister-schaften im Bergmarathon im Rahmen des 33 km langen „Montafon Totale Trail“ statt. Ich konnte auf der extrem steilen Strecke mit 3300 Höhenmetern im Aufstieg und 2000 Höhenmetern im Abstieg nach 5,48 Stunden den Staatsmeistertitel in der AK 55 holen. Ich bin extrem glücklich, punktgenau zu einem meiner Saisonhöhepunkte in Top-Form gewesen zu sein und habe die letzten Wochen ganz speziell auf diesen Tag hintrainiert. Ich bedanke mich bei meinen Sponsoren Zagler Müslibär und Ölmühle Fandler für die tolle Unterstützung.

25.6.2023: Top Ten beim Gernkogellauf und dann noch auf den Hochkönig!

Am Vormittag konnte ich als 6. (Sieg AK 55) den Gernkogel-Berglauf beenden (8 km, 1048 Höhenmeter), danach fuhr ich zum Arthurhaus beim Hochkönig und stieg zum Matrashaus (2941 m) auf, ca. 1500 Höhenmeter. Fantastischer Sonnenuntergang, und top Sonnenaufgang! Tags darauf Abstieg zum Arthurhaus und Fahrt nach Maria Alm und 1200 HM Aufstieg zum Statzerhaus (2117 m) am Hundstein Gipfel. Wieder top Wetter. Abstieg und Heimfahrt nach Teesdorf.

18.6.2023: Sieg AK 55 beim Zirbitz-kogel-Berglauf

Bei herrlichen Bedingungen fand der Zirbitzkogel-Berglauf auf einer neuen Strecke statt, Ziel Rothaidehütte. Nach dem gestrigen Sieg am Schneeberg voll moriviert wollte ich heute auch vom Start bis ins Ziel (8,2 km, 550 HM) im Grenzbereich laufen. Der Lohn: Sieg AK 55 und Gesamtvierter!

17.6.2023: NÖ-Berglaufmeister-schaft im Rahmen des Schneeberglauf, SIEG AK 55

Ich freue mich so, dass ich die NÖ Berglaufmeisterschaft in meiner AK gewonnen habe, es war ein toller Wettkampf mit Robert Glaser, den ich erstmals besiegen konnte. Sehr stark auch Michi Weinzettl! Ich habe das Rennen auf Robert ausgelegt, und mir die Kraft für den Teil ab der Station Baumgartner aufgehoben. Dann kam alles anders: Ich fand ein ideales Tempo, bei dem ich bis Baumgartner nicht an die Grenzen gehen musste; der Schlußanstieg war dann emotional und der Sieg großartig!

8.6.2023: AK 55 Sieg Mugel-Berglauf

10 km, 1100 HM von Niklasdorf auf die Mugel, nach 1.10 Std am Gipfel, vor Bernhard Steiner und Gerhard Tichy. Für den ersten richtigen Berglauf-Wettkampf in diesem Jahr gut. ABER: Weiter trainieren, um die Form noch deutlich zu verbessern! 

Ein guter Mai 2023!

Nach dem Wien Marathon am 23.4.2023 konnte ich am 13.5.2023 beim "Wein-Berg-Lauf" im burgenländischen Neckenmarkt Platz 2 in der AK 50 holen und so mit einem guten Ergebnis verspätet in den österreichischen Berglauf-Cup einsteigen. Eine Woche später lief es beim Halbmarathon in Salzburg nur auf den ersten 10 km nach Wunsch, die Zeit von 1,27 Std. reichte bei den unerwartet hohen Temparaturen dann schließlich doch noch für Platz 3 in der AK 55. Am 28.Mai lief ich beim Wr. Neustädter Akademieparklauf einen schnellen 10er und einem tollen Duell mit AK-Gegner Bernhard Steiner (Milkdo NÖ) in 38,46 und holte in der AK 50 damit Platz 1. Schließlich gelang mir am 3. Juni beim Berglauf in Kainach bei Voitsberg nach einem spannenden Duell mit Richard Nudel erneut ein Sieg in der AK 50, zugleich Platz 3 der Gesamtwertung. Ob die Berglauf-Form gut ist, wird sich am 8. Juni beim schweren Mugel-Berglauf von Niklasdorf über 10 km und 1100 Hm zum Mugel-Gipfel zeigen. Ach ja: Warum Schnee? Am 29. Mai lief ich von Seewiesen auf den Hochschwab. in der Oberen Dullwitz lag echt noch viel Schnee!

23.4.2023: Wien Marathon: 3.03,15

Persönliche Bestzeit von 3.03.15; auch wenn der Wunsch eine Zeit unter 3 Stunden gewesen wäre. Sehr happy, denn es war lange Zeit der richtige Kurs: Durchgangszeit km 35: 2,28.39, Durchgangszeit km 40: 2,51,40. Nur die letzten 3 km kraftlos... meine prominente Tempomacherin: Karin Freitag! Danke Karin!

6.4.2023: 2 Tage Skifahren in den Dolomiten - riesiges Dankeschön dem Dolomiti Superski

Was das Team Dolomiti Superski geleistet hat und uns allen, die wir die Dolomiten so lieben, in dieser Skisaison geboten hat, ist kolossal! Da muss man doch ein riesengroßes Lob aussprechen und „Danke!“ sagen. Ich war mit meinem Bruder zum Saisonabschluss zwei Tage in den Gebieten 3 Zinnen, Kronplatz, Marmolada, und auch die Abfahrt durch das Mittagstal ist uns erfahrenen Alpinisten noch gelungen. Wie großartig waren all die kilometerlangen, weißen, breiten Pisten, wie freundlich die Mitarbeiter, wie toll die Stimmung. Und das zum Saisonende, nach einem schneearmen Winter. Wir waren zutiefst beeindruckt von der Anzahl der offenen Pisten und deren brillanter Qualität! Das Skifahren war purer Hochgenuss! Mit welch großem Herz und mit wieviel Leidenschaft wurde dieses märchenhafte Skiparadies bis in den April hinein in einem derart fantastischen Zustand aufrechterhalten und betreut! Mir fehlen die Worte für dieses außergewöhnliche Engagement. Ich kenne alle Pisten und komme seit vielen Jahren zum Skifahren in die Dolomiten. Mein Bruder war das erste Mal in dieser Wunderwelt. Nun weiß er, warum ich hier Stammgast bin. Weil diese Skigebiete die schönsten Kulissen zum Skifahren bieten und Herzen und Seelen haben, die man lieben muss und die tief berühren. Herzlichen Dank für alles, wir kommen bestimmt wieder!

28.3.2023: Noch keine TOP-Platzierungen, aber zufrieden.

Rückblick auf die heurigen Wettkämpfe: Platz 4 AK 55 NÖ Crosslauf-Meisterschaft in Melk, Platz 4 AK 55 ÖM Crosslauf in Ferlach und am vergangenen Wochenende Platz 5 AK 55 ÖM Halbmarathon in Graz (gleichzeitig Platz 2 AK 55 NÖ Meisterschaft Halbmarathon). Alles solide Platzierungen, doch ich weiß, dass da noch mehr geht. Daher freue ich mich auf die nächsten Wettkämpfe. Irgendwann kommt der Erfolg. Dran bleiben!

14.3.2023: Ehrung in St. Pölten NÖN Sportlerwahl

Ehrung der Bezirkssportler der NÖN-Sportlerwahl 2022 im Landtags-sitzungssaal in St. Pölten. Ich konnte die Auszeichnung für den Sieg im Bezirk Melk für meine Erfolge beim ASK McDonalds Loosdorf entgegennehmen und danke allen, die für mich abgestimmt haben. Besonders schön ist der Erfolg, weil Romana Horatschek - ebenfalls vom ASK McDonalds Loosdorf - die Damenwertung gewonnen hat.

28.2.2023: Video vom Rodeln in Kappl jetzt online

Kappl hat eine sehr tole 6 km lange Rodelbahn!

LINK: https://www.youtube.com/watch?v=mbJ-PnX9OsA

27.2.2023: Weitere Rodelvideos von der Tirol-Tour 2023 online

Rodelvideos vom Rangger Köpfl (Oberperfuss) und Mieders im Stubailtal sind online.

Rangger Köpfl bei Oberperfuss, 8 km Rodelbahn vom 9.2.2023. LINK: 

https://www.youtube.com/watch?v=tB3D-hG0jhI

Mieders im Stubailtal, 6 km Rodelbahn vom 10.2.2023. LINK:

https://www.youtube.com/watch?v=3_mATRBSVcY

20.2.2023: Neue Rodel-Videos!

Die ersten Rodel-Videos meiner Tirol-Rodeltour vom Februar 2023 (siehe unten) sind online. Ich hatte in Hochsöll und Sölden perfekte Bedingungen. 

Hochsöll, Rodeln vom 8.2.2023: LINK:https://www.youtube.com/watch?v=6bv4utmylZ0

Sölden, Rodeln vom 9.2.2023: LINK:

https://www.youtube.com/watch?v=G5hS6jKdqZk&t=105s

15.2.2023: MOON BIKE Fahren am Stubaier Gletscher

Am 10.2.2023 konnte ich erstmals MOON BIKE fahren, am Stubaier Gletscher; das elekrogetriebene Fahrzeug ist ein fantastisches Produkt!

13.2.2023: 4 super Rodeltage in Tirol

Mein Tirol-Projekt war  sehr erfolgreich und die 110 km auf der Kathrein-Sportrodel waren fantas-tisch.

Kurzzusammenfassung:

Mittwoch: 8.2.: Nachtrodeln in Hochsöll , Hexenritt Rodelbahn und Mondrodelbahn

Donnerstag: 9.2.: Sölden, Rangger Köpfl, Ischgl Nachtrodeln

Freitag, 10.2.: Glungezer, Mieders, 14:00 Moonbike Fahren am Stubaier Gletscher

Samstag, 11.2.: Nauders Bergkastel-Rodelbahn, Nauders Rodelbahn Lärchenalm, Kappl, Imst Untermarkteralm, Hochzeiger, kein Nachtrodeln, weil Mieders gesperrt

Sonntag: Venet-Rodelbahn, Mutterbergalm Sportrodelbahn und Familienrodelbahn

Mit 55 verschiedenen Rodelbahnen im „Gepäck“ habe ich die Tirol-Tour begonnen, 13 neue kamen dazu, jetzt kenne ich 68 Bahnen zwischen Semmering und Matterhorn.

Ich bin bis dato 68 unterschiedliche Rodelstrecken gefahren, Gesamtlänge = 385 km (jede Bahn 1 x), das ergibt PRO BAHN 5,66 Kilometer.

Die Tiroler Rodelpisten gehören zu den besten Strecken im Alpenraum. Sie stehen auf einer Ebene mit den besten Bahnen in Südtirol und der Schweiz. Sie sind super präpariert, ideal angelegt und auch landschaftlich ein Hochgenuss und viele Tiroler Pisten zählen zu den längsten im Alpenraum. Sowohl bei Tag als auch beim Nachtrodeln macht es richtig viel Spaß, in Tirol zu rodeln.

31.1.2023: Alpenüberquerung mit dem Heißluftballon mit den Piloten Andy Nairz und Robert Lercher von Tirol nach Italien. 245 km!

Es war eine unglaublich tolle Fahrt bei besten Wetterverhältnissen. Wir starteten in Mösern bei Seefeld und fuhren in knapp 4300 Meter Höhe am Westrand der Dolomiten vorbei bis in den Raum Legnano, südlich der Linie Verona/Padua! 245 Kilometer!

Sobald du abhebst, wird die Natur zum Reiseführer und schlagartig baust du ein intensives Vertrauen zu ihr auf. Mit dem Ballon dringst Du nicht, wie ein Flugzeug, in den Luftraum ein, sondern wirst von ihm aufgenommen. Der Wind trieb uns mit über 100 km/h Wind nach Süden. Im Korb aus Weidenruten kannst Du entspannt stehen. Du brauchst keinen Helm und keinen Sicherheitsgurt. Es gibt auch keine Klimaanlage. Wenn die Piloten die 5000 PS starken Brenner aktivieren und dann mächtige Flammen in die Hülle züngeln, strahlt die Wärme bis zum Korb hinunter. Vom Ballon aus kann man tausende Meter senkrecht in die Tiefe auf die höchsten Berggipfel hinunterschauen; Räumlichkeit erfährt dabei eine neue Dimension. Und: Es ist ein märchenhafter Moment, wenn Du plötzlich am Horizont die vom Sonnenlicht orange angestrahlte Adria siehst!

LINK ZUM VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=aVhqlMzJgCc

25.1.2023: Alpenfahrt mit Stefan Zeberli, Ballon-Weltmeister 2022! Es war fantastisch!

Zwei Monate nach der Alpenüberquerung mit Peter Flaggl war ich mit Stefan Zeberli, dem 41-jährige Schweizer aus Andwil, der sich im Jahr 2022 zum Heißluftballon-Weltmeister gekrönt hatte, auf einer 40 km langen Alpenfahrt in der Ostschweiz unterwegs. Der Ostwind veranlasste Stefan in Davos zu starten. Von dort trieb es uns sanft über die Plessur Alpen zu den Adula Alpen, die schon Teil der Westalpen sind. Die Landung erfolgte in Ilanz. Es war unglaublich toll!

Link zum Video: https://youtu.be/5DeEO4tSLhc

15.1.2023: Platz 3 (AK 50) bei Halbmarathon in Wien

Ich bin gut in das neue Jahr gestartet; auch sportlich, denn heute lief ich beim LCC Wien Eisbärlauf über die Halbmarathon-Distanz in 1,24.47 Std. zu Platz 3 in der AK 50. Das Rennen war für einen Jänner-Termin gut besetzt, 199 Starter! Für mich gab es Platz 13 in der Gesamtwertung. Mein Ziel für das Frühjahr ist ambitioniert, denn ich will erstmals einen Halbmarathon unter 1,20 laufen können. Im Bild mit Sharon vom ASK McDonalds Loosdorf.

2.12.2022: Mit dem Heißluftballon über die Alpen von Zell am See nach Undine

Link zum Bericht vom Start bei Radio NÖ: https://noe.orf.at/stories/3183945/

LlINK VIDEO VON ALPENÜBERQUERUNG: https://youtu.be/GRhyYLd8EFM

Ich fuhr am 27.11.2022 mit Pilot Peter Flaggl aus Stubenberg am See (Flaggl Ballooning GmbH, größter Anbieter von Ballonfahrten in Österreich; Peter Flaggl hat mehr als 250 Alpenüberquerungen seit 1997 gemacht) im Heißluftballon über den Alpenbogen von Zell am See bis nach Udine. Alpenüberquerungen sind das größte Abenteuer, das man in Europa mit dem Heißluftballon erleben kann. Wegen der aufkommenden Thermik in der warmen Jahreszeit können die Alpen nur zwischen Oktober und Mitte März überquert werden und selbst in diesen paar Monaten sind Fahrten nur an ganz wenigen Tagen möglich, da ganz spezielle Wind- und Wetterverhältnisse vorliegen müssen. Thermische Aufwinde, die sich durch Bodenerwärmung bei Sonneneinstrahlung bilden, sind gut für die Paragleiter aber nicht für die Ballonfahrer beim Landevorgang an der Alpensüdseite. Wir sind um 8 Uhr in Zell am See gestartet und bei etwa 70 km/h Nordföhn nach 150 Kilometern in Udine angekommen. Die meiste Zeit fuhren wir in 6000 Meter Höhe, die Fernsicht war atemberauend und wir verwendetet Sauerstoff-Nasenbrillen. Die verschneiten Dreitausender waren bald weit unter uns. Wetter und Fernsicht waren perfekt. Unzählige Alpengipfel lagen im Blickfeld, das gleich mehrere Länder umfasste. Aber es waren nicht nur die weißen Gipfel, deren Formen oder berühmten Namen jeden im Korb begeisterten; auch die Alpentäler faszinierten und die Nebelfetzen legten sich als märchenhafte Schleier in die Landschaft. Tief unter uns konnten wir die Großglockner-Hochalpenstraße mit ihrem berühmten Parkplatz auf der Edelweißspitze, 2572 m, ausmachen. Da wir mit dem Wind fuhren spürten wir keinen Fahrtwind. Es war auch nicht kalt. Wir schwebten über die Grossglocknergruppe, das Mölltal, die westliche Kreuzeckgruppe, die westlichen Gailtaler Alpen, den Karnischen Hauptkamm und schließlich über die südlichen Karnischen Alpen. Über dem Plöckenpass verließen wir Österreich und mussten dann allfällige Anweisungen der Italiener beachten, mit denen Peter in Funkverbindung stand; sie sahen uns am Radarschirm. Am Ostrand der Dolomiten vorbei drangen wir weiter nach Süden vor und je südlicher wir kamen, desto mehr zog sich der Bodennebel zurück. Schließlich hatten wir freie Sicht über die norditalienische Tiefebene hinweg bis zur Adria und nach etwa dreieinhalb Stunden Fahrtzeit gab Peter im Raum Udine das Kommando zur Landung.

24.11.2022: STEIERMARK - OHNE (viel) ABSTIEG. Mein neuartiges Wanderbuch.

„Ich habe die Berge nicht um ihre Kernelemente beraubt. Ich habe mir bloß Gedanken gemacht, wie man Bergsteigen so interpretieren kann, dass aufsteigen gegenüber absteigen relevanter ist. Dadurch kann die Beziehung zwischen Mensch, Berg und Natur leidenschaftlicher und glücklicher sein.“ (Rolf Majcen)

20.11.2022: Das DUTZEND ist voll!

Staatsmeisterschaften Cross-Lauf in Vorarlberg und Platz 3 in der AK 55, 1 Sekunde vor dem Vierten! Damit ist das Dutzend Medaillen bei Staats- und Landesmeisterschaften im Jahr 2022 voll! Der heutige Erfolg komplettiert meine außergewöhnliche Erfolgsserie im Jahr 2022, für die ich mich auch bei meinem Verein ASK McDonalds Loosdorf bedanken möchte:

AK 55 Erfolge 2022

Staatsmeister Berg-Marathon

Vize Staatsmeister Marathon

Vize-Staatsmeister Halbmarathon

Platz 3 ÖM 10.000 Meter

Platz 3 ÖM Cross-Lauf

Platz 5 ÖM Berglauf

NÖ Meister Marathon

NÖ Meister Halbmarathon

NÖ Meister 10 km Straße

NÖ Meister 10.000 Meter Bahn

NÖ Meister 5.000 Meter Bahn

NÖ Meister Cross-Lauf

NÖ-Vizemeister Berglauf

GESAMTWERTUNG Platz 3 Österreichischer Berglauf-Cup (Sieg AK 55)

Die 12 Medaillen + Platz 3 im österreichischen Berglauf-Cup bedeuten, dass ich 2022 der erfolgreichste Niederösterreicher aller Masters-Klassen bin. Zudem bedeuten die 6 Erfolge bei den ÖM, dass ich auch der erfolgreichste Österreicher aller Masters-Klassen bei Österreichischen Meisterschaften außerhalb von Bahn- und Ultraveranstaltungen bin.

11.11.2022: Mein ganz neuartiges Wanderbuch ist fertig!

EIN NEUARTIGES, NOCH NIE DAGEWESENES WANDERBUCH!

Es inspirierte mich herauszufinden, ob bzw. wo es in der Steiermark Touren gibt, die durch schöne Landschaft mit alpinen Formen und tollem Aufstiegserlebnis bestechen und gleichzeitig wenig Abstieg haben. Wer kennt nicht das Gefühl, wenn beim Bergabgehen Knie, Beine oder Füße schmerzen, und man froh ist, »endlich unten« zu sein. Reizüberflutung aus der falschen Quelle reduziert die Wahrnehmungsfähigkeit für die Umgebung und kann ein schönes Bergerlebnis trüben. ... Nach den vielen Tagen, an denen ich in der ganzen Steiermark auf Tourensuche war, freue ich mich nun, dass ich 58 passende Wanderungen gefunden habe, ganz nach dem Motto der steirischen Landeshymne »Hoch vom Dachstein an ... bis ins Rebenland ...«. Bei fast allen Touren, Rundwege selbstredend ausgenommen, liegt der Höhenunterschied im Aufstieg signifikant über dem Abstieg, und nur bei einer Handvoll Ausflügen fallen etwas mehr als 400 Höhenmeter Talmarsch an. ... Heute denke ich mit Wehmut an die schönen Tage zurück, an denen ich für dieses Büchlein unterwegs war. Jede Tour hat mir mehrfach das zurückgegeben, was ich mir so sehr gewünscht hatte, nämlich viel Freude am aktiven Höhersteigen, schöne Berg- und Naturerlebnisse, große Begeisterung für herrliche Berglandschaften und alpine Formen samt dem »Blick über die Berge« und – was mir ganz wichtig war – wenig Abstieg.

Video: LINK: https://www.youtube.com/watch?v=1AovEyeJKfs

6.11.2022: NÖ Meister AK 55 Crosslauf in Tulln

Das war die 10. Medaille bei Staatsmeisterschaften und Landes-meisterschaften in den unterschiedlichsten Disziplinen in diesem Jahr. Wahnsinn. Super. Ich war eine Woche in den Bergen, um die letzten Recherchen für meinen Wanderführer "Grazer Hausberge" (Rother-Bergverlag) - abzuschließen und habe kein Lauftraining gemacht, trotzdem bin ich auf der kurzen Distanz (4,4 km) stark gelaufen! Sehr zufrieden.

23.10.2022: Vize-Staatsmeister im Halbmarathon (AK 55) ...

... am 23.10.2022 in Linz mit persönlicher Bestzeit von 1.21.34. Sehr glücklich! Und die geniale Zahlenkombination: 1,2,3,4...

19.10.2022: Der 23.10.2022 wird ein besonderer Tag - Halbmarathon in linz und ein Fest zum 9. Jahrestag

Lan, seit 22.2.2022 meine Frau, und ich haben uns am 23.10.2013 kennengelernt. Wir feiern am 23.10.2022 unseren 9. Jahrestag beim Halbmarathon in Linz. Dass Lan Halbmarathons und Marathons laufen kann ist nicht selbstverständlich. Sie war vor 14 Jahren vom Bauch abwärts gelähmt, lag fast 4 Jahre in Peking im Krankenbett, die Ärzte hielten es für unmöglich, dass sie jemals wieder gehen könnte; bis sie eines nachts so „glücklich“ zufällig aus dem Bett gefallen ist, dass sie nach dem Sturz auf den Boden in einer Zehe einen Schmerz gespürt hat! Danach ist sie fast 3 Jahre täglich am Boden herumgekrochen, und hat ihre Beine ganz langsam wieder mehr und mehr gespürt! Heute ist sie begeisterte Läuferin und freut sich riesig in Linz laufen zu dürfen. Im Leben ist halt doch vieles möglich...

Die Zahlenkombination unseres Kennenlerndatums ist auch außergewöhnlich: 23.10. besteht aus den gleichen Ziffern wie 2013. Diese Kombination gab es nur noch am 30.12.2013. Auf Linz umgemünzt ist der 23.10. eine schöne Reihenfolge 0,1,2,3. Geheiratet haben wir am 22.2.2022 um 22.22 Uhr. Klar, dass die Laufzeit, die ich mir für den Halbmarathon in Linz wünsche, die folgende ist: 1,20,34 - eben 0,1,2,3,4. Jedenfalls aber unter 1,23.10. Der Text am Bild: Ich liebe Linz.

15.10.2022: Guter 10er in St. Pölten

38,13 Min. beim Nacht-Lauf in St. Pölten passt gut! Nicht weit über meiner persönlichen Bestzeit. Und das nach einer für mich doch eher ungewohnt harten Trainingswoche. HAPPY!

9.10.2022: Persönliche Bestzeit von 1,21.46 bei Halbmarathon!

Der 9.10.2022 war ein „historischer“ Tag für mich. In Oberösterreich fand das Finale des ÖSTERREICHI-SCHEN BERGLAUF CUP statt. Ich hatte eine sehr starke Berglauf-Saison und lag vor dem Finale nach 12 Cup-Bewerben uneinholbar auf Platz 3 der Gesamtwertung. Daher musste ich nicht mehr um Punkte kämpfen und entschied mich, beim Herbstlauf-Halbmarathon in Wien an den Start zu gehen. Mit persönlicher Bestzeit von 1,21 Std. und Platz 8 in der Gesamtwertung ist nun endgültig die „Mutation“ vom Berg- und Treppenläufer zum Allroundläufer vollendet. Ich freue mich sehr, dass mir heuer sowohl im Berglauf als auch „im Flachen“ große persönliche Erfolge gelungen sind. Die Trophäe vom Berglauf-Cup wird mir der Präsident des ASK McDonalds Loosdorf, mein Verein, in den nächsten Tagen persönlich überreichen. Das Bild zeigt mich bei meiner Trainingsstrecke in Teesdorf. Die Straße führt über eine etwas höher gelegene Brücke. Die Brücke symbolisiert die Verbindung zwischen Berglauf und Laufen in der Ebene...

2.10.2022: NÖ-Meisterschaft, AK 55 Sieg über 10 KM!

Toller Wettkampf heute in Tattendorf beim EVN-Windpark-Lauf über 10 Kilometer. Sehr schöne Laufstrecke auf schmalem Asphaltband durch die Weingärtnen und sehr gut organisiert! Großes Lob an die Veranstalter! Ich freue mich natürlich auch sehr über Platz 4 in der AK 50 und den Sieg in der AK 55 mit persönlicher Bestzeit von 37,44.! 

11.9.2022: Tagessieg bei Berglauf auf den Hohen Stein in der Wachau

Toller Berglauf von Mitterarnsdorf auf den Hohen Stein, oben Felsen und ein Gipfelkreuz und herrliches Panorama über die Donau. Wunderschön! Ich konnte beim Berglauf voll durchziehen und war in Top-Form und voll motoviert. Ein super Tag und alles hat gestimmt! So happy -Tagessieger!

3.9.2022: Toller Mohar-Berglauf!

Platz 2 in der AK 55 beim Mohar-Berglauf in Sagritz (südlich von Heiligenblut); die Strecke führte über 6,1 km und 1350 Höhenmeter bis hinauf zum Moharkreuz (2448 m). Lan und ich sind gut gelaufen, Lan war vor 14 Jahren vom Bauch abwärts gelähmt, sie lag fast 4 Jahre in Peking im Krankenbett, die Ärzte hielten es für unmöglich, dass sie jemals wieder gehen könnte; bis sie eines nachts so „glücklich“ zufällig aus dem Bett gefallen ist, dass sie nach dem Sturz auf den Boden in einem Zehen ein Gefühl gespürt hat! Danach ist sie fast 3 Jahre täglich am Boden herumgekrochen, und hat mehr und mehr Gefühl bekommen.... Und gestern war ich wieder einmal sehr stolz, weil sie die schwierige Strecke auf den Berg Mohar gelaufen ist... In einem Menschenleben ist viel möglich!

27.8.2022: NÖ-Berglaufmeister-schaften: Vize-Meister!

Bei den NÖ Berglaufmeisterschaften in Annaberg gab es heute in der AK 55 hinter Berglauf-Staatsmeister Karl Felnhofer Platz 2. Aber es war auch ein "bisschen Glück" dabei, weil Wolfgang Fuchs nicht am Start war. 

15.8.2022: Sonnenaufgang am Rappoldkogel

Tolle Tour in der Früh vom Salzstiegelhaus zum Rappoldkogel. Danach über Speik zum Ameringkogel und retour.

14.8.2022: AK 55 Sieg beim Kraiger Berglauf

Klassensieger und Gesamtsechster beim Berglauf nördlich von Klagenfurt. Ich fühlte mich schon am Start in sehr guter Form und konnte das während dem 8,6 km langen Berglauf noch mental toppen. Als Lohn gab es nach 59,09 Minuten auch wertvolle Punkte für den Berglauf-Cup. 

6.8.2022: NÖ Meister über 5000 Meter...

Toller Abend im Stadion von Eisenstadt, aber starker Gegenwind verhinderte schnelle Zeiten. Trotz Bergmarathon in den Beinen und zusätzlicher 2000 HM-Tour in der Steiermark waren die Beine fit genug, um in der AK 55 den NÖ-Meistertitel zu holen. Und Lan gelang das auch..

4.8.2022: Gösseck und Maria Schnee

Was für ein Tag! Zuerst vom Retinggraben auf das Gösseck, danach von Seckau noch auf die Hochalm zum Kircherl von Maria Schnee. 

31.7.2022: Staatsmeister AK 55 Berg-Marathon

Heute in Kainach bei Voitsberg großer Erfolg > Staatsmeister AK 55 im Berg-Marathon! 44 km, 1800 HM bergauf, 1800 HM bergab. Die teilweise extrem schlecht markierte Strecke von Kainach über die Zeissmannhütte, Gleinalm, Krautwasch zurück nach Kainach wurde auch mir bei KM 34 zum Verhängnis: Ich bog dort mit einem anderen Läufer falsch ab, verlor viel Zeit und musste zusätzlich einen Umweg über 50 Höhenmeter machen. Auf den letzten 10 km bergab musste ich am Limit laufen, schließlich ging es sich mit dem Sieg in diesem schwierigen Bewerb aber aus und ich holte meine insgesamt 3. Staatsmeisterschafts-Medaille! Meine Frau Lan holte – ebenfalls nach „Verhauer“ bei KM 16 - Platz 3 in der W 40!

24.7.2022: Sieg am Gernkogel!

Sieg AK 55 beim Gernkogellauf. 8,1 km, 1050  steile Höhenmeter. 1.03 Std. Laufzeit. Sehr happy. Der Lauf zählt zum österreichischen Berglaufcup, und ich konnte wieder wichtige Punkte holen. Der Berglauf ist einer der schönsten von ganz Österreich. Er zeichnet sich durch ständig wechselndes Terrain, fantastisches Landschaftsbild und die perfekte Organisation aus! Am kommenden Sonntag wird es hart: Österreichische Meisterschaften im Berg-Marathon!

10.7.2022: Platz 2 AK 55 bei Sternsteinlauf in Bad Leonfelden

Guter Berglauf nach Höhlenbesuch... tolles Duell mit Andreas Stitz, das der Andi am letzten Kilometer für sich entschieden hat. Doch die Form passt gut...

26.6.2022: Top-Ergebnis beim Halbmarathon in Baden 

Lan und ich liefen den Halbmarathon, wir wurden in unseren Klassen jeweils Zweite, ich konnte beim Halbmarathon Platz 7 belegen (1.24,16), es war die schnellste Zeit eines für einen NÖ Club startenden Läufers (ASK McDonalds Loosdorf). Die Frau Landeshauptfrau gratulierte... ?

19.6.2022: Sieg am Zirbitzkogel!

AK 55 Sieg beim schwierigen Berglauf auf den Zirbitzkogel bei Obdach in der Steiermark. Der Zirbitzkogel ist mit 2396 m Höhe der höchste Gipfel der Seetaler Alpen. Die 11,2 km lange Strecke führte von St. Anna bis auf den Gipfel, es mussten 1106 Höhenmeter überwunden werden. Heißes Wetter verschärfte die Bedingungen über der Baumgrenze. Ich habe die Strapazen vom Stockerlplatz beim LGT Alpinmarathon in Liechtenstein vom vergangenen Samstag schon noch gespürt, umso glücklicher bin ich, dass es mir endlich gelungen ist, bei diesem prestigeträchtigen Berglauf, der zum 26. Mal ausgetragen wurde, in meiner AK ganz oben zu stehen! Laufzeit: 1.22 Std, gesamt TOP 15! Nur wenige Bergläufe in Österreich haben ein höher gelegenes Ziel als der Zirbitzkogel

11.6.2022: Platz 3 AK 55 bei LGT Alpinmarathon in  Liechtenstein!!

Die Liechtenstein-Durchquerung im Zuge des 42,2 km langen LGT-Alpinmarathon von Bendern nach Malbun war landschaftlich sensationell und körperlich sehr hart, die 1870 Höhenmeter bergauf haben sich im letzten Teil besonders grausam in die Muskulatur "gefressen", die 700 Höhenmeter bergab habe ich vorsichtig absolviert. Ich habe während dem Rennen extrem viel Flüssigkeit benötigt, weil es sehr warm war, habe bei jeder der zahlreichen Verpflegungsstationen zugegriffen . Trotzdem schossen auf den letzten 3 Minuten zum Ziel noch Krämpfe im linken Bein ein! Nach 4,25 Stunden überquerte ich die Ziellinie auf Platz 3 der AK 55, was mich sehr stolz gemacht hat. Es gibt eben weltweit nur einen Marathon, bei dem man fast ein ganzen Land durchqueren kann.

3.6.2022: NÖ Meister AK 55 über 10.000 Meter (Stadion)

Nach Platz 5 bei den Berglauf-Staatsmeisterschaften (AK 55) am vergangenen Sonntag in der Steiermark gab es Freitag, 3.6.2022,  Nacht bei den NÖ Meisterschaften über 10.000 Meter im Alpenstadion von Waidhofen/Ybbs Gold! Das ist heuer schon meine 5. Meisterschaftsmedaille. Und mit dem gestrigen Sieg gelang mir ein besonderes sportliches Kunststück: Innerhalb eines Jahres gewann ich in der AK 55 die NÖ-Titel über 800 Meter, Berglauf, Halbmarathon, Marathon und 10.000 Meter und zusätzlich holte ich mir noch die Staatsmeister-Titel im Berg-Marathon und Crosslauf! Am kommenden Samstag bitte Daumen halten: Ganz Liechtenstein wird im Laufschritt und über Berge von Nord nach Süd durchquert, der LGT Alpinmarathon ist einer der härtesten Marathons der Alpen!