1.3.2026: Tolles Rax-Wochenende

28.2.: Höllental - Hojossteig rauf + runter, Teufelsbadstubensteig rauf + runter, 1500 HM total. Kein Schnee auf den Steigen, oben aber schon. Sonnig, warm. 1.3.: Griesleiten - Raxkircherl. Top. Ab Waxriegelhaus Schnee. 1200 HM total.

27.2.2026: Video vom 12-Stunden-Rodelweltrekord am 19.12.2025 jetzt online...

LINK siehe unten

https://www.youtube.com/watch?v=WfYBJIuKeKE&t=183s

26.2.2026: 17 Klettersteige auf einen Streich, Vortrag beim Alpenverein Austria am 19.3.2026

Ich kannte auf der Rax nur ein paar Klettersteige, als mir die Idee kam, alle Rax-Eisenwege als Tagestour zu kombinieren. Nach gründlicher Recherche und einigen Erkundungstouren stand fest, dass ich dafür insgesamt 17 versicherte Steige einbeziehen musste.

Die ersten Hochrechnungen in Bezug auf Höhenmeter und Zeitbedarf waren respekteinflößend, aber nicht schockierend. Nach vielen Überlegungen und Berechnungen optimierte ich Start, Ziel und Reihenfolge der Klettersteige und schließlich stand die perfekte Route fest.

Ich war sehr gespannt auf die Durchführung des Projekts, dem ich mit R.A.X.17 auch ein persönliches Akronym gab: R stand für ROLF, A für ALLE und X für den X-Faktor, also etwas Besonderes, im Klartext: 17 Rax-Klettersteige auf einen Streich.

Link zur Veranstaltung: https://www.alpenverein-austria.at/webcode=n261906

3.2.2026: Platz 4 in Spanien bei Murcia Marathon!

Der Murcia Marathon in Andalusien fand am 1.2.2026 statt. Ich holte bei der Top-Veranstaltung mit 3.09,30 Std. Platz 4 in der AK 55 und damit auch die Qualifikation für den Chicago-Marathon. Ich freue mich sehr über die gute Zeit und die schöne Medaille. 

23.1.2026: Letzte Vorbereitungen für Murcia Marathon

Ich will am 1.2.2026 beim Murcia-Marathon in Südspanien starten. Die Vorbereitungen im Winter waren gut, heute früh gelang mir bei -6 Grad und dick eingepackt noch ein guter Halbmarathon in 1.35,08. Das Training war Kombination aus Laufen und Bergsteigen. Bei der Kälte war sogar mein Trainingshügel bei Bad Vöslau, der Harzberg, an manchen Tagen total vereist und nur mit Grödel gut zu bezwingen! Die Wetterprognose für Murcia: Gut! In der Früh um die 10 Grad, zu Mittag um die 18 Grad. Sehr fein!

19.1.2026: 6 Tipps, wie das perfekte Rodelvergnügen gelingt

Je besser die Rodel, desto größer das Fahrvergnügen: eine hochwertige Rodel mit breiten Schienen und beweglichen Oberholmen lässt sich optimal lenken. Ich verwende eine Rennsportrodel von Kathrein Rodelbau in Tirol, siehe: https://www.rodel.at/de/rennsportrodel/?v=fa868488740a

Gute Ausrüstung: Helm, Skibrille, Handschuhe, wasserfeste Schuhe mit guten Sohlen (Bremsen!), Gamaschen. Ich habe bei meinem 12-Stunden-Rodelweltrekord gelbe Sicherheitsstiefel PROFI S5 und die Regenhose Monsun, beides von der Marke GEBOL, verwendet.

Kälteschutz für das Gesicht (Fahrtwind bei hoher Geschwindigkeit! Schal, Sturmhaube, Helm mit Visier)

Neulinge: Langsam an die Geschwindigkeit herantesten, Vorsicht bei den ersten Kurven, Bremsmanöver üben.

Es gibt auch viele Möglichkeiten zum Nachtrodeln: großartig sind die Tiefblicke in die beleuchteten Alpentäler!

Große Vorsicht bei eisigen Rodelbahnen (besonders in der Früh, wenn nordseitig), dann unbedingt warten, bis es „weicher“ wird, oder in langsamer Fahrt bergab.

18.1.2026: Guter Halbmara-thon in Wien!

Kalt aber gut. Heute lief ich mein erstes Rennen in der AK 60. LCC Halbmarathon "Eisbärlauf" in Wien. Ich konnte die 3 Runden gut durchlaufen und hatte bei der 3. Runde noch Kraft um das Tempo etwas zu verschärfen. Der Lohn: Sieg in der AK 60 mit 1.26,53. Die Zeit passt mir!

9.1.2026: Video vom 12-Stunden Rodeln erhalten

Gestern habe ich die beiden AXON-Videos vom Rodel-Weltrekord erhalten. Ich habe eim Rodeln zwei AXON Bodycams getragen. Die Videos sind sehr gut geworden, die Qualität ist sehr gut, auch in der Dunkelheit. Beide AXON Kameras haben die 12 Stunden durchgehend aufgezeichnet, ohne Unterbrechung. AXON ist Weltmarktführer für Bodycams.

6.1.2026: Noch Warten auf die Videoauswertung vom 12-Stunden Rodelweltre-kord

Ich warte noch auch die Videoauswertung der beiden AXON Bodycams, die ich beim 12-Stunden Weltrekord am 19.12.2025 in der Wildkogelarena Bramberg und Neukirchen getragen habe. Bedingt durch die Weihnachtsfeiertage erwarte ich die Auswertung ab 7.1.2026 und bin sehr gespannt.